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Yoga mama y bebe
yoga con el bebé que gatea
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Las clases de yoga para mamás y bebés son muy populares entre los recién nacidos. Estas clases suelen estar orientadas a bebés de seis semanas hasta que gatean. Si no hay circunstancias atenuantes, su médico probablemente le dará el visto bueno para hacer ejercicio entre seis y ocho semanas después del parto y estará lista para probar el yoga posparto.
En la mayoría de las clases de yoga para mamás y bebés, las mamás colocan una manta de yoga, normalmente cubierta con una manta de casa por si se escupe o se derrama algo, en la parte superior de su esterilla de yoga. En un mundo ideal, el bebé se acostará sobre la manta felizmente durante toda la clase. Esto no suele ocurrir.
yoga para mamás y bebés en línea
No, no es una broma de Stuff White People Like. El yoga para bebés es un fenómeno real, y no se trata de la práctica de dejar a tus hijos mientras haces yoga de verdad de los padres yuppies. En cambio, la práctica de voltear y balancear a los recién nacidos por sus extremidades ha ganado adeptos en Rusia y en otros lugares. ¿El objetivo? Crear niños más valientes y hábiles físicamente.
El “yoga de la cadera” y su corolario, sumergir a un recién nacido en el océano, no es sólo un acto de endurecimiento. Cuanto más investigaba, más me daba cuenta de que en un determinado entorno de alternativos rusos, los padres que lo hacen son una especie de madres tigre eslavas: padres hiperinvolucrados que quieren dar a su hijo una ventaja en la vida. “Quería lo mejor para mi hija”, dice mi amigo Iván, que hizo columpiar a su primogénita después de oír hablar de ello en una clase de preparación al parto en Moscú. “Así que empezamos cuando ella tenía cinco días”. Siete años después, dice, no sólo está sana, sino que es intrépida y ha avanzado más que sus compañeros: “Empezó a caminar pronto, a nadar pronto. Realmente creo que funcionó”.
yoga para madres y bebés cerca de mí
Estoy encantada de enseñar yoga postnatal para mamás y bebés en York y sus alrededores. El yoga postnatal para mamás y bebés es una práctica maravillosa y una forma estupenda de curarse, fortalecerse y nutrirse sin necesidad de una niñera. Te ayuda a reconectar con tu cuerpo, encontrar un poco de calma y tranquilidad en este momento emocionante pero agotador, y también tener tiempo para nutrirte y reponerte como una nueva madre – que es muy importante. También se pueden organizar clases para pequeños grupos de amigos, o en otros estudios de yoga locales. Además de ser una profesora cualificada de yoga durante el embarazo y el posparto, también soy una Doula capacitada y una profesora de masaje para bebés, y una practicante de recuperación del trauma del nacimiento y tengo formación para ayudar a apoyar la lactancia materna con éxito.
Beneficios del yoga para mamás y bebés: El yoga postnatal para mamás y bebés tiene muchos beneficios para tu cuerpo, y también para tu mente, durante el primer año de maternidad (normalmente a partir de la sexta semana y hasta que el bebé tenga 12 meses):
beneficios del yoga para bebés
Relájate, fortalece tus músculos y diviértete con tu bebé. Las clases de yoga para madres y bebés son una forma estupenda de volver a hacer ejercicio. Los suaves movimientos de yoga están diseñados para que tú y tu bebé los hagáis juntos, para que podáis estrechar lazos mientras os ponéis en forma.
El yoga para madres y bebés fortalece y tonifica los músculos. Nos centraremos especialmente en los músculos afectados por el parto: el vientre, el suelo pélvico y la espalda. El yoga también puede mejorar el sueño, ayudarte a relajarte y mejorar tu estado físico y tu postura.
El yoga para la madre y el bebé ofrece muchos beneficios, desde calmarlo y relajarlo hasta ayudarle a desarrollar sus reflejos. Puede mejorar su conciencia de lo que le rodea, e incluso hacer que su vínculo sea más fuerte.
Estas clases son sólo para madres y bebés, por lo que son una buena manera de conocer a otras madres. Puedes apuntarte a las clases desde el momento en que te hayan hecho la revisión de las seis u ocho semanas. Nuestras clases son un lugar tranquilo para reunirse y compartir.
