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Primer chakra bloqueado
Anahata
Los chakras son las siete ruedas de energía que se mueven a través de tu cuerpo sutil, comenzando en la coronilla de tu cabeza y viajando hacia abajo hasta la base de tu columna vertebral. Cuando giran correctamente, cada chakra permite que la energía fluya por el cuerpo. Sin embargo, si una de estas ruedas está bloqueada, tu bienestar puede verse afectado. El primer chakra, muladhara, o “chakra raíz”, actúa como la raíz del cuerpo. Si tu chakra raíz está desalineado, puedes sentirte deprimido, ansioso o incluso estreñido (lo siento).
El primer chakra, llamado muladhara, está situado en la base de la columna vertebral. “Muladhara” significa raíz, y se asocia con el elemento tierra, vinculado a tu capacidad para atrincherarte y sentirte firmemente arraigado en tu vida. Su color asociado es el rojo, de ahí su relación con la tierra.
Esta rueda de energía está asociada a la sensación de seguridad, las relaciones familiares y el sentimiento de hogar, dice Stephanie Snyder, profesora de yoga de San Francisco. Cuando la energía fluye por el primer chakra, te sientes firmemente arraigado a ti mismo y al mundo que te rodea.
Svadhisht…
El Chakra Raíz, también conocido a veces como Chakra Base, está situado en la base de la columna vertebral. Este chakra se asocia con la tierra y con la sensación de estar “enraizado” y seguro de sí mismo. Un chakra raíz bloqueado puede hacer que te sientas nervioso, temeroso e inseguro de tu seguridad. En el plano físico, es posible que se sienta fatigado o que se constipe con facilidad.
Situado en la columna vertebral, en la parte inferior del abdomen, justo debajo del ombligo, el Chakra Sacro está relacionado con la sexualidad y la creatividad. Bloqueado por la emoción de la culpa, una perturbación en este chakra puede conducir a desequilibrios sexuales, como ser incapaz de expresarse sexualmente o, a veces, que las mujeres tengan períodos menstruales dolorosos.
El chakra del ombligo reside en el plexo solar. Asociado al sentimiento de confianza, este chakra puede bloquearse si se siente vergüenza. Pueden surgir problemas relacionados con la fuerza de voluntad y la autoestima. Si tiende a sentirse tímido e incapaz de expresar su opinión en una reunión, es su chakra del ombligo el que está bloqueado.
El Chakra del Corazón está relacionado con asuntos de amor y bondad. No ser capaz de conectar emocionalmente con los amigos inmediatos y los miembros de la familia significa que la emoción de la pena puede estar bloqueando este centro de energía y no permitiéndole establecer vínculos con la gente. Una enfermedad cardíaca o una presión arterial alta también podrían indicar que este chakra está bloqueado.
Muladhara
El primer chakra, Muladhara, se conoce comúnmente como el chakra raíz. Cada chakra rige un aspecto de nuestro cuerpo emocional, mental, físico y espiritual. Los chakras trabajan juntos para crear todo tu ser. Están interconectados, lo que significa que cuando estás bloqueado emocionalmente esto se correlaciona con la salud y la vitalidad del resto de tu ser.
Cuando el chakra de la raíz es fuerte y sano, uno es capaz de relajarse en el momento presente y sentirse seguro en su entorno. Esto se manifiesta como una vida hogareña saludable, seguridad financiera y una relación saludable con las posesiones.
Sentirse confiado para tomar riesgos porque uno sabe que está apoyado es otra capa del chakra raíz. Sentirse emocionalmente seguro, así como confiar en sus habilidades, están implicados en el chakra raíz.
Hay una sutil diferencia entre un bloqueo y una sobreactivación de la energía dentro de los chakras. Simplificando, un bloqueo será una aversión a permitir que el prana circule a través de este chakra, ya sea por estancamiento o por un muro construido por miedo. Haz clic aquí para saber más sobre las causas del bloqueo de los chakras.
¿cuánto tiempo se tarda en abrir el chakra raíz?
El chakra raíz se considera a menudo como el que proporciona energía a los demás chakras, por lo que si está bloqueado o desequilibrado, es probable que los demás chakras también lo estén. Al igual que un edificio, asegurarse de que sus chakras tienen unos cimientos firmes -con un chakra raíz equilibrado- es crucial para tener un sistema de chakras sano y abierto. Cuando tu chakra raíz está equilibrado, tienes energía y confianza en ti mismo en lugar de arrogancia o miedo, y te sientes tranquilo, centrado y preparado para lo que la vida te traiga. Aquí tienes seis sencillos consejos para equilibrar tu chakra raíz.
En serio: imaginar el color rojo brillando en la base de la columna vertebral, donde se encuentra este chakra, es el comienzo de la limpieza y el equilibrio del chakra raíz. Comienza con la sencilla meditación de imaginar una luz roja brillante en la base de tu coxis. Imagina que esta luz roja se extiende por tus piernas y pies, conectándote con la tierra.
No importa si “no sabes bailar”. Cierra la puerta y mueve tu cuerpo. Esta es una de las mejores maneras de equilibrar este chakra. Mejor aún: pon música y canta con ella, ya que el canto limpia el chakra de la garganta, lo que supone una ventaja adicional.
