Contenidos
Padma mudra
yoni mudra
El Mudra del loto (Padma Mudra ) que se asemeja a una flor de loto está diseñado para abrir el chakra del corazón y canalizar la energía en el cuerpo. Este mudra nos conecta con el Anahata Chakra o el Chakra del Corazón que vive en el corazón y alrededor del corazón.
Como una flor de loto representa la pureza y la firmeza, pero sus raíces están profundamente arraigadas en un suelo sucio. De la misma manera, este gesto de la mano o Pose de Loto da la misma motivación para mantener nuestros pensamientos puros para aceptar a los demás, incluso si tenemos sentimientos negativos en nuestra mente.
El gesto de la mano de Lotus Mudra se asocia con la pureza y la positividad que realizar junto con la respiración profunda Pranayama, y asanas de meditación. Es un gesto de mano yóguico que se realiza con ambas manos. Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Hay algunos pasos simples que explican cómo hacer este Lotus Hasta Mudra.
Este mudra también se practica de pie, sentado o acostado en una cama cuando sea. Puedes cantar un mantra o cambiar las palabras en silencio. No hay una duración de tiempo particular para este mudra. Por supuesto, Todo mudra es muy eficaz cuando usted hace los mudras entre 4-6 AM. Para un excelente, los mejores y eficientes resultados, asegúrese de practicar regularmente durante dos meses.
mantra del mudra del loto
Junta las palmas de las manos delante del corazón. Abre suavemente los dedos índice, corazón, anular y el centro de las palmas de las manos, separándolos entre sí. Mantenga los pulgares, los meñiques y los talones de las manos ligeramente unidos entre sí. El gesto se asemeja a una flor de loto floreciente. Mantenga el mudra frente a su corazón.
Mientras sostienes el mudra, también puedes optar por darle una aplicación más dinámica a la práctica que proviene de la Danza India, es decir, hacer girar el loto. Desde el Padma Mudra, mantén los pulgares juntos y gira las palmas hacia delante. Comienza a girar las muñecas. Los dorsos de las manos comenzarán a juntarse y los dedos empezarán a apuntar hacia abajo. A medida que continúe girando las muñecas, los dedos acabarán apuntando hacia arriba de nuevo, y entonces lleve las manos de nuevo al Padma Mudra. Gira el loto, girando las muñecas y manteniendo un ligero contacto entre las manos todo el tiempo. Repite la operación tantas veces como te parezca bien. Mi maestra, Sianna Sherman, se refiere a esto como “girar la rueda de oración del corazón”. Al girar el “loto del corazón”, ofrecemos nuestro amor, belleza, compasión y cualidades del corazón al mundo.
mudra para la pureza
Padma mudra (gestos de la mano que dirigen el flujo de energía), es un gesto que significa sello de loto y representa permanecer por encima del miedo, como un loto sobre el agua turbia. Esta serie de mudras incorpora una gran cantidad de tinta metálica, que no aparecerá en una impresión de reproducción. ¡Por lo tanto, cada una de estas impresiones será embellecida a mano con tinta metálica después de haber sido impresa para mantener la integridad de la pieza, por lo que estas impresiones tienen un precio un poco más alto.Debido al detallado embellecimiento a mano que se requiere, por favor permita 2 semanas para que la orden sea procesada.Esta pintura está ahora disponible como una estera de yoga, haga clic aquí para comprar!
mudra de la luz
La flor de loto o padma, como se conoce en sanakrit, es una imagen que prevalece en toda la cultura oriental y es un símbolo de bondad amorosa, crecimiento personal y pureza. Es importante destacar que el padma mudra o mudra del loto también implica que, aunque la vida comience en circunstancias algo turbias y desafiantes, todos tenemos el potencial de crecer, florecer y prosperar.
Los mudras se han utilizado durante miles de años para dirigir el prana o la “energía vital” por todo el cuerpo físico y energético. Mudras como el Jnana o Chin mudra se utilizan a menudo en la práctica de la meditación para concentrar el flujo de energía sutil y cultivar un estado mental más tranquilo y meditativo, mientras que el Kali mudra y el Abhya mudra se utilizan para superar el miedo. La posición de las manos combinada con la intención de la mente puede ayudar a dirigir positivamente los pensamientos, dar una sensación de protección y servir como recordatorio esencial del poder que tenemos para crear cambios o superar retos.
El mudra del loto se utiliza a menudo para conectar con el chakra del corazón como forma de simbolizar la energía sutil de este lugar. El chakra del corazón o Anahata está vinculado al amor, a la bondad, al elemento aire, a la intención de la verdad y al aspecto de ser “intacto” o “no afectado” por la oscuridad o la impureza circundantes. Al establecer la intención de ser sincero en una conversación, de abstenerse de hábitos insalubres durante un mes o de adoptar la práctica de Ahimsa (bondad y no daño) a uno mismo en una práctica de yoga, el mudra del Loto puede servir como punto de enfoque visual, profundizando una práctica de yoga más allá de las posturas físicas y permitiendo que fluya a través de todo tu ser.
