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Mantras positivos
rituales diarios: af…
“Los mantras son un ejemplo de curación por el sonido”, dice Erika Posinelli, profesora certificada de Meditación/Yoga Kundalini y Coach de Manifestación. “Las palabras que decimos mantienen una frecuencia vibratoria. Los mantras pueden ser un refrán que te recuerdes a ti mismo cada día para apoyar tu bienestar emocional o una canción en sánscrito”, que es una antigua lengua indoeuropea que se encuentra en los textos hindúes y budistas, añade.
“En un mundo que a menudo nos dice quiénes somos y qué deberíamos ser, me reconforta que me recuerden que soy suficiente. Puede que no sea todo lo que los demás exigen de mí, pero hago lo que puedo y eso es suficiente”, dice Nolte.
“Creo que todo el mundo puede sentir a veces que tiene el peso del mundo sobre sus hombros”, dice Nolte. “Recitar este mantra me recuerda que estoy conectada a la fuerza infinita de mi Creador y que nunca estoy sola en mi viaje”.
Todos experimentamos el miedo a veces. Pero si el miedo controla tu vida o te impide alcanzar tu potencial, quizá quieras probar este mantra para que la energía positiva te guíe a través del miedo.
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Estoy abierto. Estoy sanando. Las aguas del autocuidado han fluido y refluido a lo largo de mi vida, y durante un reflujo particularmente largo (una sequía, si se quiere), me dije estas palabras todos los días. Cuando mi corazón se rompió, encontré la plenitud al abrirlo de nuevo. Encontré esperanza en la curación. ¿Y la felicidad? De acuerdo, tal vez era una verdad aspiracional, pero cada vez que la pronunciaba buscaba en mi mente algo por lo que pudiera ser feliz. Me servía como recordatorio de que, incluso cuando las cosas no eran perfectas, había un poco de alegría escondida, justo detrás de un rincón.Las afirmaciones positivas son una práctica de larga data para aquellos de nosotros que necesitamos un poco de estímulo diario adicional, y lo mejor es que son gratuitas y flexibles. Puedes escribirlas en notas adhesivas para colocarlas en tu espejo, en la aplicación de notas de tu teléfono para recibir ánimos sobre la marcha, o simplemente puedes memorizar tus favoritas y recitarlas en momentos de incertidumbre.Ya sea que estés atravesando una depresión (con suerte, con el apoyo de un terapeuta o psiquiatra), o que simplemente estés buscando aumentar tu autoestima, espero que encuentres una afirmación en esta lista que resuene contigo. ¿Cuál es tu afirmación positiva favorita? Para obtener más ánimos en el día a día, suscríbete a The Daily Good, un boletín de 30 segundos que recibes cada mañana en tu bandeja de entrada con consejos para el autocuidado y la vida sostenible.
mantras positivos cortos
Columpio de cuerda sobre un ríoSi crees en la frase “eres lo que piensas”, entonces la vida realmente surge de tus pensamientos. Pero no podemos confiar únicamente en los pensamientos; debemos traducir los pensamientos en palabras y, finalmente, en acciones para manifestar nuestras intenciones. Esto significa que tenemos que ser muy cuidadosos con nuestras palabras, eligiendo hablar sólo las que trabajan en nuestro beneficio y cultivan nuestro bien más elevado. Las afirmaciones ayudan a purificar nuestros pensamientos y a reestructurar la dinámica de nuestro cerebro para que realmente empecemos a pensar que nada es imposible. La palabra afirmación viene del latín affirmare, que originalmente significa “hacer firme, fortalecer”. Las afirmaciones nos fortalecen, en efecto, al ayudarnos a creer en el potencial de una acción que deseamos manifestar. Cuando afirmamos verbalmente nuestros sueños y ambiciones, nos sentimos instantáneamente fortalecidos con una profunda sensación de seguridad de que nuestros deseos se harán realidad.Advertisement
Las afirmaciones son métodos probados de superación personal por su capacidad de recablear nuestro cerebro. Al igual que el ejercicio, elevan el nivel de las hormonas del bienestar y empujan a nuestro cerebro a formar nuevos grupos de neuronas de “pensamiento positivo” (http://www.arlenetaylor.org/brain-care/953-affirmation). En la secuencia de pensamiento-discurso-acción, las afirmaciones desempeñan un papel integral al romper los patrones de pensamientos negativos, el discurso negativo y, a su vez, las acciones negativas.El arte de la palabra hablada es fundamental en la elaboración de nuestro futuro. Como profesor de espiritualidad, creo firmemente que influimos en el universo palabra por palabra. Si le dictamos nuestros deseos, responderá. Cuando pronunciamos un sonido, emitimos una onda sonora al universo. Esta onda sonora atraviesa el aire y se convierte en un objeto real. Por tanto, existe en nuestro mundo, intangible e invisible. Las palabras no son palabras vacías, ya que cada sílaba que pronunciamos compromete la energía hacia o contra nosotros. Si dices constantemente “no puedo”, la energía de tus palabras repelerá la fuerza universal contra ti. Pero si dices “¡puedo!”, el universo te dotará de las capacidades para hacerlo. Así que habla; renuncia a tus miedos y purga tu ira, predice tu propio futuro y vive a la altura de tu potencial con las 35 afirmaciones que cambiarán tu vida: 1.) Yo soy el arquitecto de mi vida; yo construyo sus cimientos y elijo su contenido.2.) Hoy, estoy rebosante de energía y desbordante de alegría.Publicidad
afirmaciones diarias para el éxito…
“Los mantras son un ejemplo de curación por sonido”, dice Erika Posinelli, profesora certificada de Meditación/Yoga Kundalini y Coach de Manifestación. “Las palabras que decimos mantienen una frecuencia vibratoria. Los mantras pueden ser un refrán que te recuerdes a ti mismo cada día para apoyar tu bienestar emocional o una canción en sánscrito”, que es una antigua lengua indoeuropea que se encuentra en los textos hindúes y budistas, añade.
“En un mundo que a menudo nos dice quiénes somos y qué deberíamos ser, me reconforta que me recuerden que soy suficiente. Puede que no sea todo lo que los demás exigen de mí, pero hago lo que puedo y eso es suficiente”, dice Nolte.
“Creo que todo el mundo puede sentir a veces que tiene el peso del mundo sobre sus hombros”, dice Nolte. “Recitar este mantra me recuerda que estoy conectada a la fuerza infinita de mi Creador y que nunca estoy sola en mi viaje”.
Todos experimentamos el miedo a veces. Pero si el miedo controla tu vida o te impide alcanzar tu potencial, quizá quieras probar este mantra para que la energía positiva te guíe a través del miedo.
