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Mantras de yoga
mantra de yoga – letra
Hace tres años no era feliz con lo que era. Estaba en los días oscuros de mi alma, como algunos llaman a este periodo de confusión y olvido. Por eso un día me enviaron el Kundalini yoga… para ayudarme a ver y recordar.
No hay una vida perfecta – a veces son las peores cosas las que te abren la oportunidad, te llevan a la libertad, de la oscuridad a la luz. Estamos aquí para ser conscientes y libres, ¿no es así? Y en nuestra libertad debemos servir a otros seres. Para ello tenemos que entrar en contacto con nuestra esencia, con nuestra verdadera naturaleza. Es cuando estamos en contacto con algo más grande que este cuerpo que entendemos que estamos en el camino divino teniendo una experiencia sagrada cada día con todos.
Aterricé en el Kundalini yoga con Maya Fiennes enseguida. Era algo de lo que no sabía mucho, si es que sabía algo. La energía Kundalini. Chakras. Vibración. Gurú Dev. Pero me sonaba tan familiar y lo sabía: era yo. No me preguntes cómo – simplemente lo supe en el micro de un micro segundo.
Estaba conectada a algo que siempre quise. Mi alma era feliz, mi cuerpo obedecía y se inclinaba. Me levantaría cada mañana para tener una sesión con Maya Fiennes durante un año. Cada mañana sería un encuentro asombroso con una dama de hadas vestida de blanco y una música trascendental encantadora.
gayatri mantra
A veces, en clase, ¿te encuentras sin saber las palabras de los cantos? O tu profesor elige un hermoso sánscrito, ¡que te encantaría saber qué significan las palabras! A todos nos ha pasado… Muchos de los mantras sagrados que se cantan hoy en día en los estudios de yoga tienen miles de años de antigüedad, se remontan a los tiempos védicos y fueron creados por sabios y practicantes del hinduismo y el budismo primitivos. Se dice que los mantras en sánscrito son especialmente sagrados por los sonidos y sílabas que componen este antiguo idioma. Un mantra es un “vehículo verbal” en el camino hacia la iluminación. En la tradición espiritual, hay dos categorías principales de mantras: los llamados mantras largos (Dharani) y los mantras cortos o los sonidos semilla. En términos esotéricos, sólo los de la segunda categoría son mantras propiamente dichos. Esta segunda categoría, de sonidos o símbolo es de gran importancia en las técnicas de meditación y la curación de los chakras o la conexión con los mantras es una gran herramienta.
“¿Qué es lo que realmente te importa cuando lo miras de verdad? Lo único que importa es que quieres experimentar esta vida lo más profundamente posible. Algunas personas piensan que el amor lo hará, otras piensan que el dinero lo hará, otras piensan que el sexo lo hará, otras piensan que algo más lo hará. Pero tanto si un hombre va a un templo como a un bar, lo único que busca es una mayor porción de vida. La única manera de experimentar esto es ser hiperperspectivo. Potenciando su percepción y no potenciando su imaginación. “
yoga mantras español
La mayoría de los profesores de yoga piden a sus discípulos que establezcan una intención como primer paso en una clase de yoga. Una intención puede actuar como punto focal a lo largo de una práctica de yoga. En caso de que te distraigas, la intención puede devolverte a tu esterilla de yoga.
Recordando las clases de yoga de mi infancia en la India, cuando nuestro profesor de yoga nos pedía que tomáramos el SANKALP para la clase de yoga que procedía en el campo de la escuela, nos quedábamos en blanco. Nuestras tiernas edades y cerebros estaban dispuestos a seguir lo que decía nuestro profesor sin preocuparse mucho por el significado de un SANKALP (intención en sánscrito). Abrimos nuestras bocas para repetir lo que nuestro amoroso Acharya Ji (nuestro maestro) cantó suavemente “OM SAHNAVAVATU, SAHNAU BHUNAKTU”.
Hubo una amalgama de sonidos, discretos pero unificados. Ahora cada uno de nosotros sabía que no está solo en el terreno del viaje agotador con Acharya Ji. Esa experiencia sonora nos hacía más enérgicos y presentes en el campo.
Las intenciones son declaraciones cortas pero poderosas que resuenan con su estado físico o mental. Una herramienta adecuada para aumentar tu poder de manifestación, tu enfoque y tu claridad mental. En el yoga, establecer una intención es sinónimo de hacer un juramento para cultivar algunos valores como la honestidad, la gratitud, la compasión, la veracidad, etc. en tu vida o trabajar para conseguir una postura de yoga intimidante como la postura del camello en tu esterilla.
soham
Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener la mente y el cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.
Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a alcanzar el éxito y la positividad.
Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.
