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Libros para autoestima
los 10 mejores libros sobre la confianza en sí mismo
Esta es la base de la autoestima. Si nos sentimos seguros con nuestra familia, si nos sentimos queridos y nuestras necesidades están cubiertas, nuestra autoestima se desarrolla. Es entonces cuando intentamos ocupar nuestro lugar y nos atrevemos a probar cosas y experiencias nuevas. Por ejemplo, cuando aprendemos a caminar, nos caemos las primeras veces, pero con el estímulo, desarrollamos nuestra confianza y lo volvemos a intentar.
Este es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Experimentando, aprendiendo y recibiendo información de las personas que nos rodean, llegamos a identificar nuestras características, habilidades, necesidades y sentimientos. La identidad puede dividirse en varias partes: la física (la representación que cada persona tiene de su propio cuerpo) y la social (cómo me relaciono con otras personas, los grupos con los que me relaciono, mi situación económica, mi lugar como estudiante, trabajador, adolescente, cómo actúo con mi novia o novio, qué sexo me atrae, etc.).
Todos pertenecemos a varios grupos: familia, amigos, escuela, equipo deportivo, etc. También nos definimos por la pertenencia a estos grupos, por las relaciones que mantenemos con otras personas y por las experiencias que tenemos en estos grupos: sentirnos parte de un grupo, sentirnos solidarios, buscar a los demás miembros del grupo, comunicarnos bien, compartir, etc. Los distintos grupos a los que pertenecemos nos permiten sentirnos comprendidos y saber que hay personas que son como nosotros.
puedes sanar tu vida
Por eso hemos reunido algunos de nuestros libros favoritos sobre la confianza en sí mismo. Todos ellos abordan el tema de la confianza desde distintas direcciones, pero en última instancia todos proporcionan herramientas para ayudarte a desarrollar un autoconocimiento relevante, a desaprender patrones de pensamiento tóxicos y a no sólo sentirte seguro de ti mismo, sino a tener realmente confianza.
La confianza y el carisma son dos pájaros de un mismo plumaje y ambos pueden aprenderse con los consejos y la práctica adecuados. El mito del carisma: cómo cualquiera puede dominar el arte y la ciencia del magnetismo personal, de Olivia Fox Cabane, proporciona las herramientas exactas, perfeccionadas a través de años de enseñanza en las mejores universidades, que necesitas para desarrollar tu confianza.
Lo que dicen los lectores: “Me ha encantado este libro… Es muy fácil de leer, está lleno de historias, materiales de investigación y ejercicios prácticos… He empezado a poner en práctica varios consejos prácticos que se dan en el libro y [funciona] de maravilla. Muy recomendable para quienes se sientan perdidos, insatisfechos con sus relaciones y no sepan cómo influir en los demás y conseguir lo que quieren.”
sabotaje: cómo la inseguridad…
Puede haber sido esa cita que no fue muy bien, la entrevista de trabajo fallida, o incluso ese negocio que se frustró. Sea cual sea el caso, muchas veces, la falta de confianza es la culpable.
Empieza con esta lista. He reunido una lista de los mejores libros sobre el fomento de la confianza en uno mismo que he encontrado. Sin duda, hay cientos de libros sobre la confianza, pero seamos sinceros, ¿quién (aparte de los estudiantes de doctorado) tiene tiempo para leer cientos de libros sobre un solo tema?
Así pues, si quieres dominar la confianza y mejorar tu autoestima, basta con que leas los siguientes libros recomendados sobre la confianza y estarás listo. No tienes que leer cientos de libros sobre la confianza para aprender los fundamentos. Créeme, este puñado de libros te servirá.
Siente el miedo y hazlo de todos modos” es un libro clásico de la difunta Dra. Susan Jeffers. En este libro, Susan Jeffers ofrece sólidos consejos para superar la parálisis y la inacción derivadas del miedo y la falta de confianza. Susan Jeffers extrae sus conocimientos de muchos años de investigación y conferencias sobre el tema de la transformación del miedo, la indecisión e incluso la ira en poder, acción y confianza extrema.
hasta la vista, inseguridad: has sido…
La mundialmente famosa coach de vida Jen Sincero ofrece consejos sobre cómo acabar con el autosabotaje y diseñar la vida que quieres. Si te gusta el estilo de los consejos de Sincero, puedes pasar a Eres un malote cada día o Eres un malote ganando dinero.
Si eres nuevo en la idea del amor propio y necesitas una hoja de ruta que seguir, los 15 principios del amor propio de Shannon Kaiser te permitirán iniciar el camino correcto. Kaiser es una entrenadora de vida y conferenciante internacional que fue nombrada una de las “100 mujeres más importantes del bienestar” por Mind Body Green.
Este diario interactivo te hará realizar ejercicios que te ayudarán a determinar en qué punto de tu camino te encuentras. Encuentra indicaciones edificantes como: “Enumera cinco cosas que siempre, y de inmediato, te hacen sonreír”.
En este libro, los autores, que han estudiado misticismo cristiano y budismo, respectivamente, ofrecen una forma espiritual de desenredar ambos aspectos.
Si te gustan más los hechos y las cifras, consulta este libro de David R. Hamilton, un científico que trabajó en la industria farmacéutica durante cuatro años antes de interesarse por la biología del amor propio. Se adentró en la investigación de la bioquímica y la neurociencia y desarrolló 27 ejercicios destinados a reprogramar el cerebro.
