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Frases en sanscrito
Diccionario sánscrito
Un centenar de jóvenes vestidos con dhoti estaban sentados con las piernas cruzadas en el suelo en filas enfrentadas, charlando entre ellos. A una señal de su maestro, la sala quedó en silencio. Entonces comenzaron la recitación. Sin pausa ni error, totalmente de memoria, un lado de la sala entonó una línea del texto, y luego el otro lado de la sala respondió con la siguiente línea. Las voces del bajo y del barítono llenaban la sala con una prosodia sonora, cada palabra se oía claramente, sus brazos derechos se movían juntos para marcar el tono y el acento. El efecto era hipnótico, el sonido antiguo reverberaba por la sala, saturando el cerebro y el cuerpo. Al cabo de 20 minutos se detuvieron, al unísono. Era sólo una demostración. La recitación completa de uno de los textos sánscritos más antiguos de la India, el Shukla Yajurveda, dura seis horas.
Pasé muchos años estudiando y traduciendo sánscrito, y me fascinó su aparente impacto en la mente y la memoria. En los antiguos métodos de aprendizaje de la India, la memorización de textos es una norma: los eruditos tradicionales, o pandits, dominan muchos tipos diferentes de poesía y textos en prosa sánscritos; y la tradición sostiene que memorizar y recitar exactamente las palabras y frases antiguas, conocidas como mantras, mejora tanto la memoria como el pensamiento.
Frases en sánscrito con traducción al español
Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, /ˈmʌntrə/; pali: mantaṃ)[2] es una expresión sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o un grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes creen que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India[6]. En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].
Los mantras desempeñan un papel central en el tantra[6][11]. En esta escuela, los mantras se consideran una fórmula sagrada y un ritual profundamente personal, eficaz sólo después de la iniciación. En otras escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo o el sijismo, la iniciación no es un requisito[10][7].
Vocabulario sánscrito
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Cultivar una presencia sónica puede ser liberador en cierto modo, al experimentar la naturaleza numinosa del sonido. Se dice que cada chakra tiene una vibración particular y ciertos mantras pueden resonar y armonizar esa energía. “Un mantra es un concepto mucho más complejo que un simple canto”, añade Risha Lee, conservadora de exposiciones del Museo de Arte Rubin de Nueva York. “Une sonido, cuerpo y mente en una experiencia profundamente filosófica”.
Aunque recitar un mantra antes o después de pisar la esterilla puede mejorar tu práctica, no tienes que estar en modo yoga para cantar. Los mantras son una herramienta de yoga que puedes utilizar para calmar tu mente en cualquier momento y lugar. ¿Te sientes estresado, solo, ansioso o excitado? Elige una palabra, una frase o una invocación y cántala de la forma que te resulte más adecuada: en voz alta, en voz baja o incluso internamente. Para obtener los máximos beneficios, los mantras más cortos deben cantarse 108 veces (las cuentas de mala pueden ayudar a ello) y los mantras más largos pueden repetirse hasta tres veces. En cualquier caso, dedica unos minutos a concentrar tu atención en el sonido.
Mantras sánscritos para la meditación trascendental
Se ha dicho que aprender un nuevo idioma es como un viaje espiritual en el que descubrimos otra cultura. Estudiar la antigua lengua india del sánscrito tiene un beneficio añadido: puede ayudarte a profundizar en tu práctica de yoga para revelar una mayor comprensión de las posturas que estás perfeccionando.
Tanto si acabas de empezar a tomar clases de yoga como si ya eres un yogui experimentado, hay mucho que descubrir sobre esta mística lengua. Aquí hemos desglosado 40 palabras sánscritas comunes y sus significados, para que puedas ampliar tu mente y tomar con confianza tu esterilla.
Rina Deshpande es profesora, escritora e investigadora de prácticas de yoga y atención plena. Tras haber crecido con la filosofía del yoga indio, redescubrió su profundo valor como profesora de una escuela pública de Nueva York. Durante más de 15 años, ha practicado y compartido los beneficios del yoga en todo el mundo. Tras estudiar el yoga y la atención plena como autorregulación en la Harvard Graduate School of Education, diseña planes de estudio para la investigación científica y la educación K-12. Es autora de Jars of Space, un libro de poesía yóguica manuscrita e ilustrada. Más información en @rinathepoet o rinadeshpande.com.
