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El mejor libro de autoestima
Los 10 mejores libros sobre la confianza en sí mismo
La mundialmente famosa coach de vida Jen Sincero ofrece consejos sobre cómo acabar con el autosabotaje y diseñar la vida que quieres. Si te gusta el estilo de los consejos de Sincero, puedes seguir con Eres un malote cada día o Eres un malote ganando dinero.
Si eres nuevo en la idea del amor propio y necesitas una hoja de ruta que seguir, los 15 principios del amor propio de Shannon Kaiser te permitirán iniciar el camino correcto. Kaiser es una entrenadora de vida y conferenciante internacional que fue nombrada una de las “100 mujeres más importantes del bienestar” por Mind Body Green.
Este diario interactivo te hará realizar ejercicios que te ayudarán a determinar en qué punto de tu camino te encuentras. Encuentra indicaciones edificantes como: “Enumera cinco cosas que siempre, y de inmediato, te hacen sonreír”.
En este libro, los autores, que han estudiado misticismo cristiano y budismo, respectivamente, ofrecen una forma espiritual de desenredar ambas cosas.
Si te gustan más los hechos y las cifras, consulta este libro de David R. Hamilton, un científico que trabajó en la industria farmacéutica durante cuatro años antes de interesarse por la biología del amor propio. Se adentró en la investigación de la bioquímica y la neurociencia y desarrolló 27 ejercicios destinados a reprogramar el cerebro.
Libros de autoestima
En contra de la creencia popular, dedicarte tiempo a ti no es egoísta. Es necesario. Si eres culpable de tener constantemente pensamientos poco felices o de estar ahí para todo el mundo excepto para ti, los siguientes libros de autoestima te enseñarán a relajarte de verdad, a practicar el autocuidado y a mejorar tu mentalidad. Estos libros, escritos por entrenadores de vida, autores de best-sellers y celebridades, te enseñarán a amarte a ti mismo. Son casi como tener tu propia Oprah personal a mano.
Este libro lleva literalmente “amor propio” en el título, así que sabes que es bueno. Utilizando sus propias experiencias, Kaiser desvela las tácticas clave que te llevan a sentirte cómodo aceptándote y amándote a ti mismo en primer lugar para alcanzar el éxito.
Escrita por la Dra. Jennifer Ashton, corresponsal médica jefe de ABC News, esta guía de autocuidado ofrece retos mensuales realistas -piensa: hacer cardio en mayo, mejorar tu juego de estiramientos en noviembre, beber agua en junio (¡hecho!), dar más pasos en julio y comprometerte a reír en diciembre- para ayudarte a reajustar tu vida de una manera que sea realmente factible. Todos estos experimentos están dirigidos por la Dra. Ashton, que cuenta al lector sus propias experiencias al probarlos, incluyendo los beneficios respaldados por la ciencia y las dificultades a las que se enfrentó. Así, es como si tuvieras una amiga que te acompaña en tu intento de alcanzar objetivos alcanzables, mientras ella te anima.
Socho aur amir bano
Sentirse bien y con confianza en uno mismo es algo increíble. La autocrítica y las dudas constantes son nubes oscuras con las que la mayoría de nosotros luchamos, mientras que una alta autoestima hace que confíes en tus capacidades y te capacita para afrontar los retos, contratiempos y dificultades que la vida te depara.
Encontrar buenos libros de autoestima es muy difícil en el mundo actual. Esto se debe a que el mercado está inundado de ellos, cada uno de los cuales afirma ayudarte a vivir una vida más rica y satisfactoria. Con todas estas opciones para elegir, encontrar los mejores libros de autoestima se vuelve muy difícil.
En este libro, la autora Brene Brown comparte múltiples pautas sobre cómo estar a gusto y apreciarse tal y como uno es. Te enseña a sentirte cómodo en tu piel con todas tus insuficiencias e imperfecciones.
Te lleva a través de pautas concretas que, si las sigues, te harán sentirte seguro de tus poderes y habilidades. Te relacionas con otras personas de forma intencionada y, por lo tanto, estableces relaciones y amistades positivas.
El poder del ahora: una guía para s…
A lo largo de los años, he leído muchos grandes clásicos sobre el tema de la construcción de la confianza, la autoestima, la creencia en uno mismo, como quiera llamarlo. Hay diferentes términos para ello, pero en general se trata de lo mismo: desarrollar la creencia en uno mismo de que puede lograr lo que se propone, por pequeño o grande que sea.
Nos ayuda a hablar con esa persona, a emprender esa acción y a mantenernos firmes ante el miedo o el ridículo. En última instancia, la confianza en uno mismo desempeña un papel en casi todo lo que hacemos, así que dedicar tiempo a cultivarla más es un esfuerzo que merece la pena.
Y para ayudarte a hacerlo, he recopilado cinco libros de este tipo que han tenido un gran impacto en mí a lo largo de mi vida. Si estás buscando construir la confianza y la creencia en ti mismo, todas estas son lecturas increíblemente poderosas que te ayudarán a hacerlo:
La magia de pensar en grande, de David J. Schwartz, fue probablemente el primer libro de este tipo que leí, y como nadie me había presentado la importancia de la confianza en uno mismo en mi vida hasta entonces, me sirvió esencialmente como una introducción increíblemente valiosa a su significado.