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Cuerpo de mujeres que practican yoga
34:57día 1 – la facilidad en él – 30 días de yogayoga con adrieneyoutube – 2 jan 2015
Recuerdo la primera vez que hice yoga. Fui a una clase porque una chica me invitó, pero no me molesté en darme cuenta de que era un flujo vinyasa intermedio. A los pocos minutos, estaba a punto de colapsar. Me sentía incómoda, rígida y avergonzada mientras las experimentadas practicantes que me rodeaban se movían con gracia en las posturas.
Quince años después, sigo siendo torpe, y en la mayoría de las clases, todavía me encuentro rodeada de mujeres. Como se destaca en un estudio de Yoga Journal/Yoga Alliance de 2016, la mayoría de los practicantes de yoga estadounidenses son mujeres (72%), a pesar de que el número de hombres que practican yoga ha pasado de 4 millones en 2012 a 10 millones en 2016.
Asana
Yoga, danza, deportes de equipo o deportes individuales: ¿Importa el tipo de ejercicio? Un estudio en línea que investiga las relaciones entre los diferentes tipos de ejercicio, la imagen corporal y el bienestar en los practicantes habituales de ejercicio
En cuanto a los distintos tipos de danza, cabría esperar una relación diferencial con la imagen corporal. Algunos tipos de baile (cuando no se practican a nivel profesional) se centran más en la funcionalidad del cuerpo (por ejemplo, los bailes de salón podrían ser un ejemplo) que en la apariencia. La atención se centra más en la capacidad del cuerpo y la competencia física y el empoderamiento, percibiendo lo que el propio cuerpo puede hacer en lugar de cómo se ve y cómo es percibido por los demás (Tiggemann, 2015; Hill et al., 2016). Sin embargo, las pruebas de la relación entre los bailes de salón y la imagen corporal son escasas. El baile de salón comprende la percepción de los propios movimientos corporales y la percepción del movimiento y la articulación del cuerpo de la pareja, incluso de otras parejas en la sala (Fonseca et al., 2014). Por lo tanto, se podría suponer que los bailes de salón mejoran la imagen corporal y tienen un efecto positivo sobre el yo corporal (incluyendo el esquema corporal y la conciencia corporal). Sin embargo, hasta ahora no se ha investigado en detalle si los bailes de salón son capaces de reducir una imagen corporal negativa. En un estudio anterior, la práctica de los bailes de salón no competitivos mostró efectos positivos en la percepción del cuerpo medida con el test del punto de proyección, una medida táctil de la percepción del tamaño del cuerpo (Fonseca et al., 2014). Como señalan Swami y Harris (2012), los efectos del baile pueden depender además del tipo de baile y del nivel (años de práctica, principiante frente a avanzado, etc.).
20:5620 min estiramiento de cuerpo entero/yoga para combatir el estrés y la ansiedadmadfityoutube – 23 mar 2020
Una de las más destacadas defensoras del movimiento para demostrar que esta disciplina física, mental y espiritual es para personas de todas las formas y tamaños es Jessamyn Stanley, una escritora de Durham, Carolina del Norte, defensora del body-positive y profesora de yoga. Stanley, que comenzó a practicar yoga en 2011, ha acumulado más de 82.000 devotos seguidores en Instagram.
Sus fans son principalmente mujeres que hacen clic en “me gusta” en sus fotos, como la de arriba, donde demuestra la desafiante “Postura del pavo real emplumado”. La ejecución del movimiento de Stanley demuestra su fuerza y flexibilidad, algo que la gente no puede anticipar debido a su tamaño.
“Pensé en lo que debía sentir: ser una mujer negra de gran peso que entraba por primera vez en un sistema que, a todas luces, parece incapaz de adaptarse a su cuerpo. Era completamente incapaz de concentrarme en mi práctica, y en cambio me sentía hiperconsciente de mis pantalones cortos de ciclista de cintura alta, de mi sujetador deportivo de muy buen gusto, de mi buen hacer en estas posturas que he hecho cientos de veces. Mi cuerpo de chica blanca y delgada. Seguramente esta mujer se daba cuenta de todas estas cosas y me juzgaba por ellas, me estereotipaba, me resentía… o eso me imaginaba”.
Vinyasa yoga
En las abarrotadas clases de yoga de Nueva York, las salas pueden llenarse de pared a pared con 60 o más alumnos, pero es probable que haya menos hombres de los que se pueden contar con una mano. Un reciente artículo del Washington Post señala que muchos siguen considerando el yoga como una “práctica de mujeres”, aunque sus beneficios para la salud física y el bienestar se extienden a ambos sexos. En el artículo, el escritor Eric Niiler planteaba (sin ánimo de juego de palabras) una pregunta sencilla: “¿Por qué hay tan pocos hombres en el yoga?”. Anuncio
Aunque señala algunos mitos muy reales sobre la práctica, el análisis de Niiler olvida mencionar una pieza crítica del rompecabezas cuando se trata de la feminización del yoga: El hecho de que la industria del yoga lleva mucho tiempo utilizando imágenes de mujeres delgadas y esculturales, a menudo de raza blanca, para vender sus productos, por lo que, como es lógico, nuestra cultura obsesionada con el bienestar ha llegado a asociar el yoga con un cierto ideal de perfección femenina. Karlyn Crowley, profesora de inglés y directora del Programa de Estudios sobre la Mujer y el Género del St. Norbert College, declaró recientemente a ELLE que hemos llegado a pensar que el “cuerpo del yoga” es femenino, esbelto y tenso: “El cuerpo del yoga es el cuerpo de Gwyneth Paltrow: la forma femenina alargada”, dijo Crowley. “Una representación más inclusiva del yoga en los medios de comunicación -que represente mejor a ambos sexos, así como a una mayor variedad de tipos de cuerpo y razas- sería un paso en la dirección correcta hacia la diversificación de la práctica. Pero dadas las actuales tácticas de marketing empleadas por la industria del yoga (sí, existe una “Barbie Profesora de Yoga”), no es de extrañar que las mujeres, y en particular las de cierto tipo de cuerpo, sean las que parecen estar más a gusto en los estudios de yoga.Advertisement
