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Aislamiento sensorial
experimento de privación sensorial
Los únicos problemas que tuve con la terapia de flotación fueron el precio y la cantidad de tiempo que se necesita. Aunque hay ofertas constantes para aprovechar, una flotación en Float Seattle cuesta 39 dólares durante su “hora feliz”, o 69 dólares normalmente. Además, la experiencia completa dura unos 90 minutos, sin incluir el tiempo de ida y vuelta. Al final, aunque al principio sonaba extraño, la terapia de flotación terminó siendo una gran manera de recuperarse y relajarse, y definitivamente me veo volviendo para un segundo intento.
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experiencia de tanque de privación sensorial
Pero, ¿y si hubiera una forma de reducir el ruido? ¿Una forma de aislarse no sólo de las pantallas y los sonidos, sino de sus propios pensamientos? Existe una solución para la sobreestimulación crónica, que ha ido ganando popularidad en los últimos años. Se llama privación sensorial.
Como su nombre indica, consiste en privar literalmente de estímulos a los sentidos. Puede ser con una venda en los ojos para bloquear la luz o con tapones en los oídos para crear silencio. Las técnicas más avanzadas consisten en limitar los sentidos del olfato, el gusto y el tacto. El neurólogo John C. Lilly, que inventó un tanque oscuro e insonorizado que permitía flotar durante largos periodos de tiempo en completo aislamiento sensorial, lo popularizó en la década de 1950.
En este baño especialmente diseñado, se flota en menos de 30 centímetros de agua salada, que se calienta a la temperatura de la piel. La sensación de ingravidez, silencio y oscuridad (la puerta del tanque suele estar cerrada) induce una profunda sensación de relajación. El exceso de estimulación puede conducir a una mayor sensación de estrés y ansiedad, pero el tiempo en la privación sensorial de un tanque de flotación puede reducir los niveles de cortisol y aumentar las endorfinas, lo que aumenta el estado de ánimo.
tanque de privación sensorial
Antes de visitar el nuevo “spa de flotación” Lift/Next Level de Brooklyn, toda mi comprensión de los tanques de privación sensorial se limitaba a un episodio de Los Simpson: En “Make Room for Lisa”, Lisa Simpson flota en una bañera del tamaño de un ataúd y alucina que ha entrado en el cuerpo de su gato, Snowball.
Así que, mientras esperaba en el vestíbulo del Lift/Next Level, sentí curiosidad por leer los relatos que no eran de dibujos animados y que estaban escritos en el “libro de visitas” del spa. Algunos visitantes describieron haber experimentado una intensa relajación, un estado que era casi de sueño pero no. Algunos dijeron que habían alucinado y tenido experiencias extracorporales. Los informes más coloridos comparaban la experiencia con morir, renacer o morir y renacer varias veces en una hora. Algunos escribieron que era mejor que tomar un montón de hongos con MDMA. La mayoría dio las gracias al Universo por la hora de cambio de vida, y al agua salada por suavizar su piel.
Todo esto me sonó a aprobación. Soy fan de las tendencias de Brooklyn con raíces New Age (véase también: cristales, tarot), y antes de que pasaran a una relativa oscuridad, los beneficios de los tanques de privación sensorial eran ampliamente alabados (“¡Aleja los kilos!” “¡Encuentra a Dios!” “¡A la mayoría de la gente le gusta!”), aunque no estuvieran totalmente fundamentados científicamente. El primer “spa de flotación” comercial se inauguró en 1979 en Beverly Hills (California), unos años después de que el Dr. John C. Lilly, su inventor, desarrollara el primer tanque para consumidores. Se llamaba “Samadhi”, que en sánscrito significa conciencia superior.
terapia de privación sensorial
La privación sensorial o aislamiento perceptivo[1] consiste en la reducción o eliminación deliberada de los estímulos de uno o varios sentidos. Los dispositivos sencillos, como las vendas para los ojos o las capuchas y orejeras, pueden cortar la vista y el oído, mientras que los dispositivos más complejos también pueden cortar el sentido del olfato, el tacto, el gusto, la termocepción (sentido del calor) y la capacidad de saber qué camino es hacia abajo. La privación sensorial se ha utilizado en varias medicinas alternativas y en experimentos psicológicos (por ejemplo, con un tanque de aislamiento).
Las sesiones breves de privación sensorial se describen como relajantes y propicias para la meditación; sin embargo, la privación sensorial prolongada o forzada puede provocar ansiedad extrema, alucinaciones,[2] pensamientos extraños, falta de sentido temporal y depresión[3].
Un fenómeno relacionado es la privación perceptiva, también llamada efecto Ganzfeld. En este caso se utiliza un estímulo uniforme y constante en lugar de intentar eliminar los estímulos; esto conduce a efectos que tienen similitudes con la privación sensorial[4].
